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1. 调整作息时(🎊)间：建(🆑)立规律的(de )作息时(shí(🤛) )间(jiān )，每天早(🗝)睡早起，养成良好的生活习惯。避免午睡(✒)(shuì )过(🤡)长，以免影(🎯)(yǐng )响晚(😣)上的睡眠。

我想对大家(😅)说(🚉)的是：别担心(💐)，最(zuì )后一切(qiē )都会(🌽)平安无事(shì )的，总会(📻)有什么在那(🚃)里等着你。